Uutiset

Kielen oikea lepoasento mahdollistaa oikean hengittämisen

Myofunktionaalisen terapian avulla puheterapeutin vastaanotolla tai 

kielen kotijumpalla voi vahvistaa kieltä pysymään lepoasennossa kohti suulakea, jolloin 

sen painuminen unen aikana nieluun vähentyy.

Jumppaa voi omahoitona toteuttaa uniapnean ehkäisyyn kuorsaavilla potilailla elämäntapaohjeiden rinnalla

(Käypä hoito; "Sairastatko tietämättäsi uniapneaa?)

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/5-minuutin-harjoitus-auttaa-paasemaan-eroon-kuorsauksesta-nappaa-simppelit-vinkit/7366788

Kielijumppaa voi toteuttaa päivittäin milloin tahansa, esim. ennen nukkumaanmenoa painamalla kieltä voimakkaasti kohti suulaen keskiosaa ja vapauttamalla, toista 10 x

Paina kieltä suulaen keskiosaan ja napsauta kieli "imukuppiasennosta" alas takaisin, napsauta 10 kertaa. Toista kaksi kertaa.

Tyks tutkii lihasterapian vaikutuksia tällä hetkellä tarkemmin